在55-65岁的老年人中，约有80%的人群会发生骨性关节病。其中膝骨关节炎患病率较高，严重影响患者的日常生活。因此，普及老年骨关节保护的知识，提升全民对于骨关节健康的素养，以及老年人早期预防、早期干预骨关节疾病的意识等是刻不容缓的事情。 让我们来了解膝骨关节炎
骨关节炎(osteoarthritis，OA)是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，而膝骨关节炎(又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎）在临床中最常见，是一种以关节软骨退行性变和关节周围骨质增生为病理性特征的，慢性进行性骨关节病，临床上主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀、畸形、功能障碍等。 膝骨关节炎几乎人人都会得！ 1. 负担大：人类直立行走、运动、工作离不开膝关节，它不仅要承担超过身体几倍的重量，还要在承重的同时实现伸屈、旋转等多种复杂的动作。膝关节承担着几乎全身重量。 2. 长期磨损：日常活动都会不断地磨损关节软骨，日复一日，软骨和垫片（半月板)最终被磨坏，最后软骨会越磨越少，关节表面凹凸不平。 3. 代偿骨赘形成：同时边缘出现骨性赘生物，骨取代了原本关节里的软骨。 4.骨头磨骨头：这就成了“骨关节炎”导致两块骨头直接发生摩擦，形成膝骨关节炎。 可以说只要我们活得时间足够长，每一个人都会得膝骨关节炎，只是程度有差异而已。 10个损伤膝关节的坏习惯，你中招了没？ ① 久坐 ② 步行下山 ③ 跪坐 ④ 反复蹲起 ⑤ 长期屈膝 ⑥ 经常爬楼梯 ⑦ 不会用跑步机 ⑧ 不科学的徒步和登山 ⑨ 在水泥地上跳绳、打球 ⑩ 运动前不热身 出现这些症状，就要警惕膝骨关节炎已经发生了 疼痛：是绝大多数膝骨关节炎患者就诊的第一主诉，初期为轻中度疼痛，非持续性，受凉、上下楼梯、活动多时可诱发或加重疼痛。 活动受限：早期不明显影响膝关节活动，多表现为膝关节长时间固定姿势后，改变体位时短时间不灵活感。晚期关节活动可能明显受限，甚至会导致残疾。 畸形：早期畸形不明显、随着疾病进展、软骨层变薄、半月板损伤脱落或骨赘增生等变化，都可导致膝关节出现明显内翻(O型腿)、外翻〔X型腿）或/和旋转畸形。 肿胀积液：活动后可肿胀，休息冰敷后可缓解，但易反复发作。 弹响：半月板破裂或剥脱的软骨卡压引起的弹响。 膝盖怕冷、怕风、怕湿：症状一般在入冬后加重，夏天减轻。 无力：膝关节周围的肌肉力量下降，出现膝关节无力、腿软等。 僵硬：早晨起床或久坐变动姿势时，关节僵硬，活动后症状减轻。 |
