每周日上午十时，在丰富超市[老元明]二楼，新天地文化中心，我们八九个人学练六字诀和洗髓金经及太极拳。做功的课余时刻团坐一起喝茶聊天。在这短暂的两个小时里，觉得对身心健康十分有益，真可谓是愉快的时刻。 六字诀含，嘘呵呼息[原字口旁放个四字] 吹嘻六字。即养肝嘘字功，养心呵字功，养胃呼字功，养肺息[原字口旁放四字]字功，养肾吹字功，通三焦嘻字功。 洗 髓金经，故名思意，作用之大经验之珍贵。它用腹式呼吸配合双手按摩拍打有关穴位[头部，脸部，脖颈部，背胸腰胯腿部]等。它对全身许多器官都起到了保健作用。尤其对我们年老力衰者，非常适合。是免费的，自由得很。 在这愉快的时刻，送上练六字诀有感诗一首，同舟共济缓年朽，益寿延年化春秋，身心健好保年轻，默契云萍年常流。 宋扬老兄和诗;同舟巧遇两老朽，益寿养气话春秋，身心愉悦年轻态，默契六字万年流。 王应绶 |
